每天在眼科就诊的患者中，五个人中就有一个抱怨说“最近我眼睛很不舒服，总是觉得发涩，而且还痒”，这严重地影响了个人的生活和工作。眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感， 医生会对你做一系列的检查,最简单的是泪液分泌试验,检查结果发现--你得了“干眼症”！

通常，当我们眨眼时,眼球表面会生成一层薄膜,称为泪膜，保持眼表光滑湿润,维持好的视力。泪膜分为三层：水层、油层和粘液层。每一层都有他们的功能，油层是由皮脂腺产生，是泪膜最表面的一层，功能是防止水分过多蒸发；中间一层是水层，也是我们通常所说的泪液，是由泪腺产生的，其主要功能是清洗眼睛，冲刷异物；内层是粘液层，由结膜杯状细胞产生的，粘液层黏住水分在眼球上形成光滑的界面。

我们的眼睛由泪液滋润，泪液的产生是缓慢而稳定的。当没有足够的泪液时，我们的眼睛就会感到干涩，刺痛感或烧灼感，并伴有粘性分泌物，尤其在干燥的空气环境中，症状尤为明显。这些患者中以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多， 在寒暑假期间、过节后干眼症又会增加很多。正常情况下，每5－6秒钟眨眼一次，盯着电脑时，眨眼频率降到每十几秒甚至20多秒一次，在此期间，人的注意力高度集中，眨眼次数的减少引起血管神经调节紊乱，眼睛泪液分泌量不足，而蒸发量过多， 泪液无法保持眼睛表面的湿润，造成干眼症。

调查结果显示，经常使用电脑的人群中，有31.2％的人患有干眼症，学生每次放假回校，干眼症患者的发病率高达44％。在日本的上班族中，隐形湿房镜/电脑眼镜使用者患有干眼症的比率高达40.7%，可以说，干眼症已经变成现代上班族的特征。青岛半岛都市报1月21日报道说青岛干眼症患者近来突增三成 。而美国一份权威期刊AJO报道在690名妇女问卷调查中发现1/3的妇女在临床上诊断为干眼症并且不同程度的影响视觉及生活质量。

此外,随着人的年龄增大，泪液分泌减少，在欧洲有一项调查显示：50岁左右，尤其是妇女，更年期后泪液产生更少，患干眼症的比率更高。另外一些疾病也会引起干眼症，如类风湿性关节炎，干燥综合症，糖尿病。一些药物也会引起干眼症，如，高血压药，b受体阻滞剂,抗过敏的药,抗抑郁药,失眠药,疼痛缓释剂等.由于上述药不得不用,所以通常患者也不得不承受干眼症的折磨.

患了干眼症将如何治疗呢?

最常用的是人工泪液，由于目前使用的人工泪液多数含有防腐剂，防腐剂本身也会对眼睛造成伤害，因此不能常用。一定要选用不含防腐剂的人工泪液。也有患者说：人工泪液点上去很舒服，可是没过多久又干了。这主要是因为人工泪液不能通过泪膜的油层进入水层并且长时间的保留在眼球表面。

储蓄你的眼泪,注意眼睛保湿是最好的预防方法。其原理将是自己的眼泪储存起来,用自己的泪液来滋润自己的眼睛.保持眼睛的湿润度。有一些方法可以尝试一下.一种是通过手术将眼泪的流出通道关闭，比如泪小点栓子，栓子把泪小点道阻塞后防止眼泪流入鼻泪道。另一种方法是防止泪液过多蒸发，可以使用湿房镜，也被称为“干眼症湿房镜/电脑眼镜”这款湿房镜/电脑眼镜近年来备受年轻上班族青睐，戴上后就如同将眼睛放入一个温暖舒适的房子中，让已蒸发的泪液又能重新回到自己的眼睛里，达到缓解眼疲劳和眼干的作用。其最大的好处是使用方便，没有任何副作用。  另外，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。Omega-3 脂肪酸，鱼油，及蓖麻子油也对缓解干眼症也有用。

  用眼习惯非常重要，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。

要想有一双明亮的双目，别让干眼症再困扰您的生活。

就从现在做起吧！

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